Книга тель л з физиологическая система омоложения

© 2008 — 2015 ООО «КНИГА.ру». Все права защищены. Перепечатка, воспроизведение, распространение настоящей текстовой информации и графических изображений с Сайта возможны с письменного разрешения ООО «КНИГА.ру». Вы хотите замедлить ход времени — но при этом не желаете прибегать к услугам пластических хирургов? Тогда эта книга - для вас! Вы хотите познакомиться с гимнастикой для лица, буквально `поворачивающей назад` процессы старения кожи? Хотите понять, каким образом `секрет вечной молодости` связан с вашим душевным состоянием? Хотите, наконец, узнать тайны уникальной физиологической системы омоложения? Тогда — не пропустите! Читайте.

Используйте. Молодейте! Название Сам себе мастер № 2 2015 Автор Коллектив авторов Издательство OOО "ИДЛ" Год издания 2015 Страниц 41 Язык Русский Формат PDF Качество отличное Размер 29,55 Мб Описание Журнал.... Автор Л. Читайте. З. Тогда эта книга — для вас! Вы хотите познакомиться с гимнастикой для лица, буквально «поворачивающей назад» процессы старения кожи? Хотите понять, КАКИМ ОБРАЗОМ «секрет вечной молодости» связан с вашим душевным состоянием?

Тогда — НЕ ПРОПУСТИТЕ!

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ «BEAUTY FACE» ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЛИЦА И ШЕИ Из книги Л. Теля "Физиологическая система омоложения" Программа основных упражнений для укрепления мышц лица и шеи – это простая система, которая начинается с общей разминки, упражнений на снятие напряжения. Ее Вы можете проделать сами по любому доступному, общеизвестному методу. Затем переходите к ряду конкретных упражнений для каждой проблемной зоны лица и шеи. Некоторые из них освоить можно не сразу, да и результаты не придут мгновенно. Но лицевые мышцы очень хорошо реагируют на упражнения, так что при постоянных занятиях Вы почувствуете их пользу Ваш внешний вид станет более здоровым, молодым и энергичным, улучшится цвет лица. Наиболее важное преимущество этой программы в том, что она может принести пользу человеку любого возраста. Регулярно занимайтесь, и Вы получите то энергичное и свежее лицо, которого и заслуживаете. Один из вариантов разминки, с которого Вы можете начать весь комплекс упражнений Разминка – первый этап любого комплекса упражнений. Несмотря на то, что наш комплекс дает довольно щадящую нагрузку, нам не помешает, если мы расслабим верхнюю часть туловища, а особенно шею и плечи.

Это стимулирует кровообращение и готовит нас к выполнению остальных упражнений. Благодаря разминке упражнения для лица будут приносить Вам больше пользы. Найдите удобный стул, на котором вы будете сидеть во время этих и последующих упражнений но, можно выбрать любое место, где Вам будет удобнее на свое усмотрение. В комнате должно быть тепло, потому что тогда мышцы лучше расслабляются и работают.– Верните голову в первоначальное положение, а потом осторожно наклоните ее влево. На Вас должна быть свободная удобная одежда, которая не будет стеснять движений во время выполнения упражнении.

– Начните разминку с расслабления плеч. – Положите руки на плечи и описывайте круги по часовой стрелке. Постепенно увеличивайте диаметр кругов. Снова переместите голову в центр и повторите то же в другую сторону. – Подтяните плечи к ушам и снова расслабьте их. Это бодрящее движение нужно повторить 10 раз. Расслабление лица Один из самых верных способов состариться преждевременно – это игнорировать напряжение, которое день ото дня накапливается в наших лицевых мышцах. Напряжение вызывает закупорку сосудов и загрязнение мышечных волокон, от этого появляются все новые морщинки, а ткани, покрывающие мышцы, становятся вялыми и безжизненными. Расслабляйте лицо, наслаждайтесь приливом жизненных сил и энергии.б нижнее веко Точка фиксации к кости нижний костный край глазницы.Закрывать глаза верхним веком двадцать раз, сопротивляясь пальцам.

– Сядьте ровно, расслабьтесь.